Любой отдых это удовольствие. Но как сделать, чтобы это удовольствие было ещё и полезным для нашего здоровья? Естественно можно просто лечь спать, но ведь так можно всю жизнь проспать. Или почитать книгу. тоже отдых. Правда есть один нюанс – он не для всех подходит, есть любители активно отдыхать. Или, к примеру, съездить на море, насладиться прекрасным воздухом, пляжем, морскими водами. Но Ваше финансовое положение не может себе такое позволить. Тогда есть простое решение-отдых на природе.
Отдых на природе может быть абсолютно любым: рыбалка, охота, прогулки по лесу, пикник. Устав от городского шума, Вы можете себе позволить отдохнуть на лоне удивительной природы Вашего края. В парках и лесах Вы обретёте спокойствие, тишину, умиротворённость. Отдых на природе, пожалуй, один из излюбленных людьми видов проводить своё вне рабочее время.
Однако к отдыху на природе, как и к любому виду, нужно основательно подготовиться. Разберём, как правильно отдыхать на природе, на примере пикника, ведь любой отдых на природе, по сути, небольшой пикник. Итак, что взять на пикник?
Позаботьтесь о провианте. Обычно отдых на природе приходится на тёплое время года, когда самый пик пищевых отравлений. Лучше всего не брать на пикники колбасу, молочные продукты, еду, которая быстро портиться. Самый оптимальный вариант – фрукты и овощи. Всю пищу старайтесь хранить в термо-рюкзаках, а если у Вас его нет, то не ждите пока еда испортиться. Старайтесь есть чистыми руками, чистота-залог здоровья.
А как же шашлыки, спросите Вы. К шашлыкам нужен особый подход. Позаботьтесь, что бы мясо было свежее, свежесть продукта – залог здоровья. Не ставьте его на солнцепёке, а поставьте где то в тень и не забудьте что в лесу есть насекомые, поэтому не оставляйте мясо открытым. Готовьте его до полной прожарки и старайтесь не затягивать непосредственно с его употреблением.
Подготовьте аптечку. На природе могут случиться самые непредвиденные вещи. К примеру ожоги от костра, царапины, укусы насекомых. солнечные удары. Подготовьте себе необходимые медикаменты для оказания первой помощи. Они могу и не пригодиться, а могут и оказать неоценимую помощь.
Если Вы решили устроить пикник ближе к осени или знаете, что будете сидеть допоздна — возьмите тёплые вещи. Погода имеет неустойчивый характер, и в любой момент может пойти дождь или похолодать, поэтому тёплая кофта в рюкзаке, Вам не помешает — и от холода спасёт, и от укусов комаров.
Инвентарь. Обычно торопясь на пикники мы часто, что то забываем. К примеру, нож, посуду, салфетки. Составьте себе список инвентаря, который Вам нужен на пикнике. Он может быть примерно следующий:
- клеенчатая скатерть в качестве стола, целлофан, чтобы накрыть продукты
- пара ножей
- посуда — тарелки, стаканы, ложки, вилки,
- подстилка, коврик, каремат
- мангал, шампуры, спички, зажигалка, топорик, бумага
- мусорные пакеты
Позаботьтесь о досуге. Возьмите с собой игральные карты, мячи, бадминтон, нарды, плеер. В общем, что угодно, чтобы пикник не стал для вас скучным поглощением пищи.
Естественно отдых на природе это, прежде всего, приятно и полезно. Но отдыхать тоже нужно уметь. Старайтесь не оставлять после себя мусор, позаботьтесь о природе. После Вас, возможно, придут другие люди, которые тоже хотят отдыхать. Умейте отдыхать красиво!